Equilibre émotionnelle
Introduction
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4 leçons
4 étapes
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Bonjour0/1 étape
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Bientôt le départ0/1 étape
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Bilan avant le départ0/1 étape
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Leçon sans nom0/1 étape
Préparation: je m'observe
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5 leçons
5 étapes
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Introduction0/1 étape
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Mes chaussures : mon ancrage0/1 étape
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mon corps : santé0/1 étape
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Mon mental : anticipation, limites0/1 étape
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Mon sac à dos : ma sécurité0/1 étape
La montée : Nettoyage intérieur
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8 leçons
8 étapes
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Introduction0/1 étape
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Energie physique et mental : le nerf vague0/1 étape
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Emotions négatives0/1 étape
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Emotions positives0/1 étape
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Observations : biais cognitifs0/1 étape
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Perception : libération, détachement0/1 étape
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Adaptation : mouvement, régénération0/1 étape
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Conclusion0/1 étape
Le sommet
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7 leçons
7 étapes
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Introduction0/1 étape
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Anticipation/ instant présent0/1 étape
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Mes peurs0/1 étape
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Le contrôle notre sécurité0/1 étape
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Trouver l'équilibre intérieur0/1 étape
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Le changement intérieur0/1 étape
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La sérénité0/1 étape
La descente : retour à la vie
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7 leçons
7 étapes
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Introduction0/1 étape
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Nos croyances0/1 étape
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Plaisir et récompense intérieur0/1 étape
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Objectifs0/1 étape
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Acceptation0/1 étape
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Actions0/1 étape
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Equanimité0/1 étape
L'arrivée
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3 leçons
3 étapes
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Introduction0/1 étape
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Ouverture0/1 étape
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Nouvelle expérience0/1 étape